head_bg1

చర్మానికి కొల్లాజెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మీరు మీ చర్మంపై చక్కటి గీతలు, పొడిబారడం, నల్లటి మచ్చలు, మొటిమల మచ్చలు లేదా ముడతలు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మరియు ఎక్కడి నుండైనా ఈ సమస్యలన్నింటికీ మూలం కొల్లాజెన్ అని మీరు విన్నారు, అప్పుడు మీరు చెప్పింది నిజమే;వృద్ధాప్యం మరియు కొల్లాజెన్ చేతులు కలిపి ఉంటాయి.

ఈ బ్లాగులో, మీరు ఏమి నేర్చుకుంటారుకొల్లాజెన్ ప్రోటీన్అంటే, చర్మానికి దాని ప్రయోజనాలు, వయస్సుతో సమస్య ఎందుకు మొదలవుతుంది, మీరు దాని లోపాన్ని ఎలా తీర్చగలరు మరియు మరెన్నో.కాబట్టి, మీరు కొంచెం ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉండాలనుకుంటే చదవండి.

చెక్‌లిస్ట్

 

1.కొల్లాజెన్ మరియు మానవ శరీరంలో దాని పాత్ర ఏమిటి?

2.అందమైన చర్మాన్ని ఉంచడంలో కొల్లాజెన్ ఎలా సహాయపడుతుంది?

3. మానవుల వయస్సులో కొల్లాజెన్‌కు ఏమి జరుగుతుంది?

4.కొల్లాజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?

5.ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి?

చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ (3)

1) కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి?

"కొల్లాజెన్ ఒక ప్రోటీన్ (కండరాల వలె) మరియు అన్ని జంతువులలో ఉంటుంది.మానవులలో, కొల్లాజెన్ అన్ని ప్రోటీన్లలో 30% నిష్పత్తితో అత్యంత సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

 

మూర్తి 2 మానవ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొల్లాజెన్

కొల్లాజెన్ప్రోటీన్ మానవ శరీరంలో ప్రతిచోటా ఉంటుంది, ఉదాహరణకు;

  • • చర్మం
  • ఎముకలు
  • అవయవాలు
  • కండరాలు
  • స్నాయువులు
  • స్నాయువులు
  • రక్త నాళాలు
  • ప్రేగు లైనింగ్, మొదలైనవి.

కొల్లాజెన్మానవ శరీరంలోని ఈ భాగాలన్నింటిలో అనుబంధం అనేక కీలక పాత్రలను పోషిస్తుంది, కానీ సంక్షిప్తంగా, మీరు వీటిని రక్షిస్తుంది, పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు బలోపేతం చేస్తుంది.

 

2) అందమైన చర్మాన్ని ఉంచడంలో కొల్లాజెన్ ఎలా సహాయపడుతుంది?

కొల్లాజెన్చర్మం కోసం ప్రయోజనాలు లెక్కించలేనివి;మానవ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడంలో ఇది చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు దాని యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింద వివరించబడ్డాయి;

i) గాయాలను నయం చేయడం

ii) ముడతలు తగ్గుతాయి

iii) చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది

iv) స్కిన్ టోన్ తాజాగా ఉంచండి

v) నల్ల మచ్చలు & మచ్చలను తగ్గించండి

vi) మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్వహిస్తుంది

vii) చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యంగా ఉంచండి

మూర్తి 3 యంగ్ స్కిన్ Vs.కొల్లాజెన్ లోపం కారణంగా పాత చర్మం

i) గాయాలను నయం చేయడం

"చర్మ గాయాలపై కొల్లాజెన్‌ను ఉంచడం వల్ల అవి వేగంగా నయం అవుతాయని మరియు మచ్చల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి."

సరే, రోగి తీసుకోనందున ఇది ఉపరితలంగా కనిపిస్తుందిcఒలాజెన్IV ద్వారా లేదా నోటి ద్వారా, కానీ ఇది నిజం ఎందుకంటే సహజంగా, కొల్లాజెన్ మీ రక్తం నుండి ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లను గాయపడిన ప్రదేశాలకు ఆకర్షిస్తుంది, ఇవి వైద్యం చేయడంలో ప్రధాన ఏజెంట్లు.

శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిచర్య లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం లేకుండా మీరు కొల్లాజెన్‌ను గాయాలపై కూడా వదిలివేయవచ్చు.

 

ii) ముడతలు తగ్గుతాయి

"కొల్లాజెన్చర్మం స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి బంధన కణజాలానికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది ముడతలు మరియు చక్కటి గీతలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.

సాగదీయని గుడ్డలో అనేక ముడతలు ఉన్నట్లే, తక్కువ సాగే చర్మం అనేక ముడతలు కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది అనేక కారణాల వల్ల వయస్సుతో జరుగుతుంది, అయితే ప్రధాన అంశం శరీరంలో కొల్లాజెన్ లోపం.

69 ఏళ్ల మహిళతో ఒక ప్రయోగం జరిగింది;కొన్ని గ్రాముల కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ ఆమె శరీరంలోకి ప్రవేశపెట్టబడింది మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత, ఆమె చర్మం తీసుకోని అదే వయస్సులో ఉన్న ఇతర మహిళల కంటే చాలా చిన్నదిగా కనిపించింది.cఒలాజెన్.

 

iii) చర్మ కణాలను హైడ్రేట్ చేస్తుంది

"కొల్లాజెన్ చర్మ కణాలను తేమ చేస్తుంది, ఇది మృదువైన, ప్రకాశవంతమైన మరియు మృదువైన రూపాన్ని ఇస్తుంది."

 మీరు చూసినట్లుగా, వృద్ధులకు పొడి చర్మం ఉంటుంది, ఇది వారి రూపాన్ని అందవిహీనంగా చేస్తుంది మరియు చర్మ హైడ్రేషన్ కోల్పోయే ప్రధాన కారకాల్లో ఒకటికొల్లాజెన్వయస్సుతో లోపం.పర్యావరణ కారకాలు కూడా చిన్న వయస్సులో కూడా చర్మం పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది.కాబట్టి, మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్‌లను తీసుకునేలా చూసుకోండి మరియు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ మీ శరీరాన్ని కప్పి ఉంచండి మరియు సన్‌స్క్రీన్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించండి.

 

iv) స్కిన్ టోన్ తాజాగా ఉంచండి

“అమినో ఉందికొల్లాజెన్చర్మం మృదువుగా మరియు తాజాగా సహాయపడుతుంది."

నిరూపితమైన అధ్యయనాలు లేవు ఎందుకంటే కొల్లాజెన్ అధ్యయనం ప్రత్యేకంగా కొత్తది మరియు మానవ శరీరంలోని బహుళ కారకాల కారణంగా, 100% హామీతో ఏమీ చెప్పలేము.అయితే, కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకునే వ్యక్తులు తక్కువ ముడతలు, నల్ల మచ్చలు మరియు దెబ్బతిన్న కణాలను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారి చర్మం చాలా తాజాగా కనిపిస్తుంది.

v) నల్ల మచ్చలు & మచ్చలను తగ్గించండి

"కొల్లాజెన్ కొత్త కణాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నల్ల మచ్చలు మరియు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది."

కొల్లాజెన్ కొత్త కణాల ఏర్పాటును ప్రోత్సహిస్తుందని నిరూపించబడింది, మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ వ్యాధుల నుండి మచ్చ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.అంతేకాకుండా, మచ్చలు మరియు డార్క్ స్పాట్స్ అనేవి అసహజంగా దెబ్బతిన్న చర్మ స్థితులు, కాబట్టి కొల్లాజెన్ ఆరోగ్యకరమైన కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాటిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

vi) మంచి రక్త ప్రసరణను నిర్వహిస్తుంది

"కొల్లాజెన్ రక్త నాళాలలో కూడా ఉంటుంది, ఇది వాటి నిర్మాణం & స్థితిస్థాపకతను ఉంచుతుంది కాబట్టి ఇది మంచి రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది."

మీకు తెలిసినట్లుగా, రక్త నాళాలు ఆక్సిజన్, ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు చర్మ కణాల సరైన పనితీరు కోసం అన్ని రకాల భాగాలను కలిగి ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళతాయి.కానీ వయస్సుతో, రక్త నాళాలు బలహీనపడతాయి మరియు రక్త సరఫరా చెదిరిపోతుంది, ఇది చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.కాబట్టి, రక్తనాళాలు బలహీనపడకుండా ఉండేందుకు కొల్లాజెన్‌ను సరైన స్థాయిలో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం.

vii) చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు నెమ్మదిగా వృద్ధాప్యంగా ఉంచండి

"శరీరంలో కొల్లాజెన్‌ను క్రమం తప్పకుండా పరిచయం చేయడం వల్ల వృద్ధాప్య లక్షణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుతుంది."

 వయస్సుతో, కొల్లాజెన్ సహజంగా మానవ శరీరంలో తగ్గుతుంది, కాబట్టి చక్కటి గీతలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది చివరికి ముడతలు పడుతుంది;

  • •తగ్గిన బంధన కణజాలం (ఇది స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది)
  • బలహీనమైన రక్త నాళాల కారణంగా రక్త ప్రసరణ చెదిరిపోతుంది
  • కొత్త కణాల నిర్మాణం తక్కువగా ఉంటుంది.

అయితే, మీరు రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత కొల్లాజెన్ తీసుకుంటే, ఈ లక్షణాలు కనిపించవు, మరియు మీరు చాలా సంవత్సరాలు చర్మం వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మది చేయవచ్చు.

 

3) మానవుల వయస్సులో కొల్లాజెన్‌కు ఏమి జరుగుతుంది?

కొల్లాజెన్ ప్రోటీన్ మన శరీరంలో సహజంగా ఉంటుంది.మన శరీరం దానిని జీవితాంతం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ మన వయస్సులో, దాని ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.ఉదాహరణకు, నవజాత శిశువులలో, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి గరిష్టంగా ఉంటుంది, ఇది వారి చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది, అయితే పెద్దలలో, ఉత్పత్తి తగ్గడం వల్ల, చర్మం పొడిబారడం ప్రారంభమవుతుంది, వశ్యతను కోల్పోతుంది మరియు చివరికి, ముడతలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

మీరు 25 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కొల్లాజెన్ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ కాలంలో శరీరం మంచి చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి తగినంత కొల్లాజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.అయితే, మనకు 25 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత, మన శరీరం వయస్సులో అవసరమైన దానికంటే తక్కువ కొల్లాజెన్‌ని తయారు చేస్తుంది మరియు తరువాత చర్మం కుంగిపోతుంది.కాబట్టి, మీ ఆహారంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తులను జోడించడం ఉత్తమం ఎందుకంటే ఇది వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

4) కొల్లాజెన్ లోపం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి?

ఏం చేసినా వృద్ధాప్యాన్ని ఎవరూ ఆపలేరు.కానీ మీరు వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు.మీరు బహుశా వారి 30 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న వ్యక్తులను 50 ఏళ్ల వారిలాగా చూసారు;ఎందుకంటే వారి విధ్వంసక జీవనశైలి కారణంగా వారి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణ తీవ్రంగా ప్రభావితమైంది, అవి సరైన ఆహారం, ధూమపానం, ఎండలో ఎక్కువగా ఉండటం, చికిత్స చేయని వ్యాధులు మొదలైనవి.

బాగా, మీ శరీరం కొల్లాజెన్‌ను కోల్పోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను చూస్తారు;

  • •పొడి బారిన చర్మం
  • ఫైన్ లైన్స్ (ముడతలు ఏర్పడే ముందు కనిపిస్తాయి)
  • ముడతలు
  • సన్నని మరియు పెళుసుగా ఉండే చర్మం
  • చర్మం కుంగిపోతుంది
  • జుట్టు & గోర్లు పెళుసుగా మారతాయి
  • కీళ్లలో నొప్పి (కొల్లాజెన్ ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది)

సహజంగా, చర్మం 25 తర్వాత పొడిగా ప్రారంభమవుతుంది, కానీ అది అంత కాదు.అయితే, మీ 30 ఏళ్ల వయస్సులో, చర్మం బలహీనపడటంతో పాటు ఫైన్ లైన్స్ కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.మరియు చివరికి, మీ 40ల చివరలో లేదా మీ 50ల ప్రారంభంలో, ముడతలు ఏర్పడతాయి.కానీ మీరు కొల్లాజెన్ డైట్ తీసుకుంటే & మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటే, మీరు ఈ లక్షణాలను కనీసం 2 ~ 3 దశాబ్దాలు ముందుకు తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు యవ్వనంగా ఉండవచ్చు.

తీవ్రమైన వ్యాధుల విషయంలో, పిల్లలలో కూడా కొల్లాజెన్ లోపం ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు మరియు చర్మపు దద్దుర్లు, కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, నోటి పుండు, జుట్టు రాలడం మొదలైన తీవ్రమైన లక్షణాలు సంభవించవచ్చు. అలాంటప్పుడు, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మరియు వీలైనంత త్వరగా సమస్యను పరిష్కరించండి.

5) ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచాలి?

అన్నీప్రోటీన్లుఒక గదిని ఇటుకలతో చేసినట్లే, అమైనో ఆమ్లాలతో తయారు చేస్తారు.కాబట్టి, కొల్లాజెన్, ఇది కూడా ఒక ప్రొటీన్, కూడా అని పిలువబడే 3-రకాల అమైనో ఆమ్లాలతో తయారు చేయబడింది;

  • •ప్రోలైన్
  • •గ్లైసిన్
  • •హైడ్రాక్సీప్రోలిన్

మనం పెద్దవారైనప్పుడు, మన శరీర జీవక్రియ మందగిస్తుంది మరియు కొల్లాజెన్ లోపం జరగడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది మన చర్మం, ఎముకలు మరియు కండరాలను నాశనం చేస్తుంది.కాబట్టి, వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడానికి మన శరీరంలో వీలైనంత ఎక్కువ కొల్లాజెన్ తీసుకోవడం అవసరం మరియు మీరు దీన్ని 3-మార్గాల్లో చేయవచ్చు;

i) సహజ ఆహారం ద్వారా

ii) కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ ద్వారా

iii) కొల్లాజెన్ రిచ్ క్రీమ్‌ల ద్వారా

i) సహజ ఆహారం ద్వారా

చర్మానికి కొల్లాజెన్ (5)

గొడ్డు మాంసం, చికెన్, సార్డినెస్, బెర్రీలు, బ్రోకలీ, అలోవెరా జ్యూస్, గుడ్లు, చిక్కుళ్ళు, సిట్రస్ పండ్లు, బీన్స్ మొదలైన కొల్లాజెన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మరియు త్రాగడం ద్వారా మీ శరీరంలో కొల్లాజెన్ పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం మరియు సురక్షితమైన మార్గం.

ii) కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ ద్వారా

దురదృష్టవశాత్తు, మన శరీరంలో కొల్లాజెన్ నేరుగా కడుపు ద్వారా తినదు;మొదట, ఆహారంలోని కొల్లాజెన్‌ను ఎంజైమ్‌లు & యాసిడ్‌ల ద్వారా అమైనో ఆమ్లాలుగా విభజించారు, తర్వాత అవి గ్రహించబడతాయి మరియు కొల్లాజెన్‌ను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.కాబట్టి, 30 ఏళ్ల తర్వాత పేలవమైన జీర్ణక్రియ ఉన్న వ్యక్తులు కొల్లాజెన్‌ను తయారు చేయడానికి తగినంత అమైనో ఆమ్లాలను పొందలేరు.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ రోజుల్లో, హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ మూడు ప్రాథమిక అమైనో ఆమ్లాలు (ప్రోలిన్, గ్లైసిన్ మరియు హైడ్రాక్సీప్రోలిన్), విటమిన్లు మరియు కొల్లాజెన్ తయారీకి అవసరమైన అన్ని ఇతర ప్రాథమిక భాగాలలో సమృద్ధిగా ఉన్న ఔషధ కంపెనీలచే తయారు చేయబడ్డాయి.
ఆహారంతో పోలిస్తే నోటి కొల్లాజెన్ సప్లిమెంట్ల గొప్పదనం ఏమిటంటే, అమైనో ఆమ్లాలు ముడి రూపంలో ఉన్నందున అవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి, అయితే ఆహారం విషయంలో, మీ శరీరం అమైనో ఆమ్లాలను తయారు చేయడానికి దానిని విచ్ఛిన్నం చేయాలి.

చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ (1)

ii) కొల్లాజెన్ క్యాప్సూల్స్ ద్వారా

చర్మం కోసం కొల్లాజెన్ (2)

విటమిన్ సి & ఇ, నేచురల్ కొల్లాజెన్ మొదలైన వాటిలో సమృద్ధిగా ఉన్న క్రీమ్‌లు మరియు ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను అప్లై చేయడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని నయం చేయడం కూడా సాధ్యమే. ఈ వర్తించే ఉత్పత్తులు ఆహారంతో పోలిస్తే తక్షణ ఫలితాలను అందిస్తాయి.

అయితే, ఈ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మీ కొల్లాజెన్ కొరతను పరిష్కరించగలవని తప్పుగా అర్థం చేసుకోకూడదు.ఈ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు డైట్ & క్యాప్సూల్స్‌కు అదనంగా మాత్రమే ఉంటాయి, వీటిని మీరు రోజూ తీసుకోవాలి.


పోస్ట్ సమయం: జూలై-10-2023

మీ సందేశాన్ని మాకు పంపండి:

మీ సందేశాన్ని ఇక్కడ వ్రాసి మాకు పంపండి